“Kroppen er skapt for bevegelse – Bruk den!”

Jeg er utdannet idrettspedagog og personlig trener, og er lidenskapelig opptatt av å skape treningsglede gjennom utfordring og mestring, med fokus på funksjonell trening der hele kroppen utfordres.
Jeg tilrettelegger treningen etter ditt nivå, mål og potensial.

Tidligere har jeg vært aktiv innen håndball og volleyball, og er glad i friluftsliv og bruk av naturen til trening.

Dette er noen av tingene jeg kan hjelpe deg med

  Øke utholdenhet
  Øke muskelmasse
  Bedre prestasjon
  Bedre dagligdags funksjon
  Redusere kroppsvekt


«Tren smart, med kvalitet og med glede!»

 

Ta kontakt i dag for en uforpliktende samtale.

Mobil: 99 56 79 32

Epost: sigrun.tovsrud@gmail.com

Sigrun er PT Nivå 2.

 

Utdanning og kurs

  3-årig bachelor i idrett, fysisk aktivitet og helse fra Høyskolen i Sogn og Fjordane

  Personlig trener, Høyskolen i Sogn og Fjordane

  Grunnleggende ernæring, Høyskolen i Sogn og Fjordane

  Kurs i motiverende intervju, Høyskolen i Sogn og Fjordane

  Psykisk helse og friluftsliv, Høyskolen i Sogn og Fjordane

  Våtkortkurs for kajakk og kano, Høyskolen i Sogn og Fjordane

  Trener 1 i alpint og telemarkskjøring, Høyskolen i Sogn og Fjordane

  Diplomert massør, Akademiet for Personlig Trening

  Erfaring med testing av utholdenhet