Generell info Intro kurs i Kickboxing.

Målgruppen til kurset er ungdom 13+, men kurset egner seg like godt for voksne som ønsker å prøve noe nytt. Målet med kurset er å gi deltakere en teknisk innføring i kickboxing med fokus på fotarbeidet, offensive og defensive teknikker.
Kurset krever ikke innkjøp av utstyr, men for deltakere som ønsker det kan personlig utstyr skaffes til veie i løpet av kurset.

Treningsdager: Tirsdag og Torsdag.16:00 - 17:30

Prøvetime?

Ta kontakt med resepsjonen eller Christian for prøvetime.

Kickboxing som idrett
Kickboxing er en moderne kampsport som kombinerer elementer fra europeisk boxing med spark fra karate og tae kwon do. Idretten er teknisk krevende og stiller høye krav til utøvere både fysisk og mentalt.

Kickoxing som treningsform
Som treningsform passer Kickboxing for de aller fleste, uansett alder. Dette er svært allsidig trening der man har fokus på:

  • Teknikk
  • Koordinasjon
  • Styrke
  • Utholdenhet
  • kondisjon
  • Smidighet
  • Reaksjonstid

En typisk treningsøkt varer 90minutter og kan inneholde oppvarming/basis trening, teknikk, praktiske oppgaver/kampeksempler, styrke/utholdenhet, tøying/bevegelighets trening.


Praktisk info:
Kurs i Kickboxing på Akimi inngår ikke som del av Akimis generelle timeplan/treningstilbud. Dette er privat kursing i regi av Personlig trener og er kun tilgjengelig gjennom et eget abonnement. Abonnementet fungerer som et vanlig abonnement på Akimi med avtale giro og kan kombineres med et ordinært treningsabonnement til rabatert pris.