Frokostspinn: Spinn nivå 1. En time med lav til moderat intensitet. Alle er velkommen til frokost rett etter timen! 

Spinn 1: 45 min time med lett til moderat intensitet. Passer for nybegynnere og deg som vil ha en lettere time. 

Spinn 2: En time med moderat til høy intensitet. 

Spinn HIIT: 30 minutter høyintensiv intervalltime.